可以有几种解决办法

转移注意力。学习其实蛮有趣的，试着有一天不是为了作业，单纯的为了提升自己某学科能力，做习题，刷着刷着突然就高兴了...?好吧，这条只适用于个别人。

找志同道合的人。比如说和同学、朋友之类的，共同制定学习计划，不要求开始就做很严格，很详细的计划，但可以先尝试，比如说，一个星期起码有2天，在某个时间段聚集在一起，一起学习，互相监管，别的时间可以玩，但这两天的时段里必须强制全心全意学习。又或者规定一个任务，可以是背xx个单词，理解几篇阅读之类的选一样，已一周为期，周末集中验证成果，不管这周怎么玩，周末必须完成任务，完不成就有惩罚啦（这个自己定）同样互为监督。

如果这招有用，习惯了，可以慢慢加时，但也不要超过3天，只求养成一点固定的习惯，求的是日积月累。

靠自己。老实说，总管不住自己是不够狠，比如说爱玩手机，那么久在心里告诉自己今天无论如何，也要学习完才能玩（或者做完什么比的任务）不然绝对不能玩！这招没有什么能 限制自己的，唯一的就是靠自己。

自制力不好，多半是不够狠，试着能坚持下一天！告诉自己就一天，或许第二天你会想坚持，或许你能一天天试下去，但最重要的是尝试一次。（主动学习的滋味真不错的，还有控制自己不玩什么的）

最后一点，也是大招了...让你父母管，也不是纯粹的管，是和他们平心静气的说，商量出计划，每天学习多久，给个准确时间（但不能全数是学习）让他们监督你学习足够的时间， 然后剩余时间就自己安排，最好能劳逸结合。如果他们想让你无时无刻都在学，那就要看你 自己能不能说服父母啦，最重要的是，平心静气，真诚打动。要说服别人总不能自己都急了。（当然用这招会比较累了，实在以上3招都不行，也想学好，就应该用！）

以上的四招有所不同，虽然不全，也是我能想到的一些办法了...当然最重要的，都贵在坚持。

加油，祝你好运。

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文章来源：天狐定制

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