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青少儿篮球训练日常训练包含哪些内容

作者：职业培训 时间： 2025-01-29 18:11:33 阅读：332

1、一般身体素质练习，包括：侧身跑、变向跑、急起急停跑、原地摸高、三步助跑摸高、跨步急停、跳步急停等

2、熟悉球性，包括：双手倒球、原地运球等

3、个人技术练习，包括：原地投篮、单双手投篮、行进间上篮、持球突破练习、防守练习，打、断、抢球练习

4、简单的技战术练习，包括：传切配合、突分配合、二打一配合、挡拆配合等

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文章来源：天狐定制

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