大一大二学生：女生2000毫升及格，3400满分，男生则3100分及格，5040满分。大三大四学生：女生2050毫升及格，3450满分，男生则3200分及格，5140满分。

一、男大学生肺活量标准

1、大一大二：优秀（4800-5040毫升），良好（4300-4550毫升），及格（3100-4180毫升），不及格（2300-2940毫升）。

2、大三大四：优秀（4900-5140毫升），良好（4400-4650毫升），及格（3200-4280毫升），不及格（2350-3030毫升）。

二、女大学生肺活量标准

1、大一大二：优秀（3000-3150毫升），良好（2700-2850毫升），及格（2000-2580毫升），不及格（1500-1840毫升）。

2、大三大四：优秀（3100-3250毫升），良好（2800-2950毫升），及格（2100-2680毫升），不及格（1550-1890毫升）。

肺活量是指人体在一次最大深呼吸后，能够呼出的气体总量，单位为毫升。肺活量反映了肺部的通气功能和呼吸肌的力量，是衡量人体健康状况的重要指标之一。因此，在大学生体测当中需要测量大学生的肺活量，以来进一步评估大学生的身体健康状况。

（以上数据整理自《国家学生体质健康标准》（大学生）、艺考网等。）

提高肺活量的方法：

1、练习深呼吸：定期进行深呼吸锻炼可增加肺活量并加强肺部肌肉控制能力。建议每天做3-5组（一组6次）深呼吸训练。

2、健康饮食：需要注意多摄入碳水化合物、蛋白质和维生素以促进身体新陈代谢，并通过均衡饮食控制体重，减轻肺部负担。

3、合理的锻炼：适宜的运动可通过提高心肺功能来提高肺活量，如慢跑、游泳、跳舞等有氧运动方案。

4、坚持训练：每周锻炼三次以上，每次30分钟以上，不能间断。长期有效坚持可以稳步提高肺容量。

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文章来源：天狐定制

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