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南宁体育中考的必考项目有哪些

作者：职业培训 时间： 2025-02-01 02:04:25 阅读：173

你好~ 必考项目是50米（满分是7：00挺容易的，关键因素有二：1、尽量抢跑，大概可以提高0.2~0.3秒，2、穿钉鞋，普通钉鞋不贵，几十块就Dian`了）； 实心球（满分不记得了，同样不难。诀窍是后仰压低腰，感觉就是把自己的腰当弹簧，后仰到最低，然后双手抓紧实心球后半部分。发力时，腰迅速挺起，手顺势向前带球，出手点要高。）； 立定跳远（不多说，没什么诀窍，多练吧，能跳多远看个人。） 选择项目有：踢毽子、篮球带球上篮、足球的盘带、排球扣杀、健美操、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）——相信我！选择项目除了“仰卧起坐”和“健美操”没一个容易的，想在选择项目上那满分几乎不可能。聪明的小孩，练练必考项目，拿个27分以上一点问题都没有。 祝你好运，加油吧~

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文章来源：天狐定制

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