1. 身高体重测量：学生需站立直立，使用身高尺和体重秤进行测量。身高体重的标准通常根据年龄和性别来确定，参照体重指数（BMI）标准进行评估。

2. 50米跑：学生需要在指定的跑道上尽可能快速地完成50米的跑步。50米跑的速度标准依据年龄和性别有所不同，通常以秒作为单位。

3. 立定跳远：学生从静止状态起跳，尽可能跳得远。立定跳远的距离标准根据年龄和性别设定，通常以厘米为单位。

4. 坐位体前屈：学生端坐于地面，双腿伸直，尝试将上半身向前弯曲至尽可能接近双脚。坐位体前屈的距离标准依据年龄和性别设定，通常以厘米为单位。

5. 800米跑：学生需在规定的跑道上尽可能快速地跑完800米。800米跑的时间标准根据年龄和性别设定，通常以分钟和秒作为单位。

请注意，以上列出的是部分常见的中考体测项目，不同地区和学校可能会有所不同。除了上述项目，还有一些如引体向上、肺活量等测试也可能被包含在中考体测中。学生应根据自身情况，进行适当的训练和准备，以满足相应的标准。中考体测旨在鼓励学生关注身体健康，培养良好的运动习惯，促进全面发展。

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文章来源：天狐定制

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