有计数器的。

现在中考基本上都是采用这种计数器来计算。一般跳绳的把手上有计数器，需要测试时，拧开把手，做到跳绳正确姿势，开始即可，手柄上的数量是多少，就是你做了多少，然后当更换下一个人时，按下归零按钮，重复的以此类推即可。

关于跳绳技巧：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。在跳绳的过程中，我们呼吸要有一定的节奏，全身都要放松下来。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明绳的长短不适合你若是跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。要是后半程才容易勾住脚的话，就是体力问题。

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文章来源：天狐定制

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