在孩子步入初三这个关键时期，家长的支持与理解显得尤为重要。为了帮助孩子平稳度过这段学业压力较大的时光，家长们可以考虑以下几点：

首先，家长应多从孩子的生活角度出发，关注孩子的情感需求。与孩子分享日常琐事，或是聊聊他们感兴趣的话题，如孩子喜爱的篮球，可以谈篮球技巧。避免过多关注孩子的学习成绩，以免给孩子带来额外的心理负担。

其次，抽出时间与孩子一同外出，呼吸新鲜空气，参与一些轻松的活动，将孩子的注意力从紧张的学业中暂时转移。如果家长日程繁忙，可以鼓励孩子邀请朋友一同享受户外时光。

再者，协助孩子规划复习计划，合理安排学习与休息的时间，明确复习目标和内容。有计划的复习能让孩子感受到目标的清晰，减少茫然感和压力。

此外，家长应注重孩子的饮食健康，晚餐尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油炸食物和高蛋白高热量的食物，减少胃肠负担。

最后，确保孩子有充足的睡眠。尽量在晚上11点前入睡，良好的睡眠有助于孩子第二天保持充沛的精力，提高复习效率，同时也有利于身心健康。

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文章来源：天狐定制

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