欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

运动会前5天的状态调整

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 14:00:27 阅读：502

分类: 体育/运动

问题描述:

我参加的是1500 400 100

解析:

不能大量训练，大量训练容易导致肌肉疲劳（到时就惨了）

前5前每天慢跑500米左右就够KEEP状态了

比赛前一天要睡足（要保持心态，不要过于紧张而睡不着），早餐吃河粉或者面，能维持能量，赛前30分钟可以喝40%葡萄糖或者红牛（蓝色罐装的）

我参加的是1000和200，决赛前3天还有预赛，状态更加难调整呢

祝你成功

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/e/1/1115566

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：中考怎么提出查分申请
下一篇：广州中考批次录取规则
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com