一、专心致志。识记时要聚精会神，排除其他干扰，这样大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹。

二、理解记忆。理解是识记的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久，仅靠死记硬背，则不容易记住。

四、及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识要趁热打铁，及时复习巩固，这是强化识记、防止遗忘的有效手段。

五、不断回忆。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

七、多管齐下。根据识记情况，综合运用分类记忆、做笔记、写卡片、编口诀等方法增强记忆。

八、最佳时间。一般来说，上午9——11时、下午3——4时、晚上7——10时为最佳记忆时间，利用上述时间进行识记，效果相对较好。

九、科学用脑。在合理膳食、保证睡眠、加强锻炼的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，这样就能大大提高大脑的工作效率。

十、乐观自信。保持积极乐观的情绪，不要怀疑自己的记忆力，坚信自己“一定能记住”。

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文章来源：天狐定制

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