学跳舞的好处

【1.改善体态,培养气质】

零基础学完一段时间的舞蹈后，很明显的改变就是体态上的。

舞蹈是肢体艺术,想要把动作跳好，一定是会练到自己的形体和体态的。

在很多舞蹈的基本功里,都有改善体态的动作，长期坚持练习，会让自己的姿态更挺拔，

常见的含胸驼背、假胯宽等体态问题，都会得到改善。并且在体态改善后，人的气质也会随之慢慢发生变化,很多人在学了跳舞以后，都会感觉自己变得更加自信大方了。

【2.锻炼身体,塑形美体】

舞蹈是一种有氧运动，比起—般的运动来说，有音乐配合，动作形式多样，更容易培养兴趣，长期坚持。

长期坚持跳舞的人，可以增强心肺耐力，提高身体素质，塑形减脂，在变美的同时对自己的健康也有好处。

【3.收获特长、增加自信心】

舞蹈是一种艺术形式,通过长期练习，可以成为自己的一份才艺，同时还能再每一次的进步中，排解负面情绪，增长自信心。

同时，也可以用自媒体平台记录自己的成品舞，如果能把账号好好运营，

也可以成为自己的副业或者未来事业的加分项。

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文章来源：天狐定制

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