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16岁学游泳可以上成人班么

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 21:11:50 阅读：442

可以，16岁就算成人了，不过也可以自学，方法如下：（买票进入游泳池）

1、浅池走划，熟悉水性，2、学习闷水：浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；练到背能浮起，肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、学习蛙泳：腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：浅池吸气，重心前移，腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气；可让人托着下巴练习，三天就会，再学自由泳、仰泳、蝶泳、踩水、跳水、转身等。

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文章来源：天狐定制

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