开会时发言紧张打哆嗦，可能是因为缺乏足够的公开演讲训练。

这种紧张情绪在许多人在公开场合发言时都会体验到，尤其是职场新人或业绩尚未显著的员工。

紧张的根源可能包括：对表现不佳的恐惧、准备不充分、担心听众反应、过去的失败经历、未能完全融入角色以及社会压力。

为了改善这种情况，可以采取以下针对性训练措施：

1. 提前准备：接到会议通知后，针对会议主题做好准备工作，确保对相关数据、项目进度和客户需求有深入了解。

2. 逻辑整理：将收集到的数据和素材按照逻辑顺序整理，围绕一个明确的主题构建发言内容，比如项目进展、客户需求分析和下一步计划。

3. 预期效果：准备好项目成功后的预期效果，这是领导特别关注的部分，可以通过描述未来的积极成果来吸引听众。

4. 彩排练习：在真正发言前，可以与同事进行小规模的彩排，通过模拟会议流程来减轻紧张情绪。

5. 记录要点：在会议中，特别是领导强调的内容，要做好笔记，这些将是未来工作的方向和发言的准备内容。

通过这些步骤，可以逐步克服发言时的紧张感，提高公开演讲的能力。

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文章来源：天狐定制

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