伴侣情绪稳定真的很重要，这个事关心理健康方面的问题。伴侣之间，无端地出现

情绪不稳定，心境变化反复无常，忽高忽低，出现躁狂的状态、抑郁发作的状态、焦虑的状态就会让人很难受的。

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情绪不稳定的表现

1、多疑

多疑是情绪不稳定非常常见的症状，这种情况发生之后患者会觉得非常的没有安全感，并且不相信任何人说的话，对亲近的人说的话会产生诸多猜忌，并且还会伴有寝食不安，食欲不振的情况。建议患者在出现这种症状的时候，多吃一些含锌的食物，这类食物对不良症状有一定的缓解效果。

2、郁郁寡欢

郁郁寡欢也是情绪不稳定的症状，在患病之后患者会对任何事情都失去兴趣，并且会觉得自己的生活非常的不幸，活着是没有什么意义的，严重的还会出现自杀的心态。建议在出现这种不良症状的时候，适当的补充一些碳水化合物，这样可以有效的调节不良情绪。

3、控制欲强

控制欲强也是情绪不稳定的症状之一，控制欲是人的一种本能，每个人都是有的，但情绪不稳定的人控制欲非常强。他们不仅会对自己严格要求，还会严格的控制身边的人，会不断的给身边的人提意见，进行对错分析，如果身边人违背的话，便会发很大的脾气。

上面介绍的就是情绪不稳定的症状，情绪不稳定是生活当中很容易出现的一种心理疾病，当这种情况发生之后，一定要积极到专业的医院进行相关控制和处理。平时生活当中需要学会调节个人不良情绪，多找一些释放情绪的方法，同时要多和身边人倾诉不良情绪。

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文章来源：天狐定制

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