一、每日热量摄入推荐

根据中国营养学会2000年提出的参考摄入量，成年男性轻、中体力劳动者每日所需热量范围为2400至2700千卡（kcal）；女性轻、中体力劳动者则为2100至2300千卡。不同生理阶段的群体，如婴儿、儿童、青少年、孕妇、乳母及老年人，因各自需求不同，热量摄入标准亦有所区别。

二、大卡与千焦的区别

1. 营养学界常用千卡（kcal）作为能量摄入的单位，因为它更适合于表示日常饮食中的能量含量。1千卡等于1000卡路里（cal）。

2. 国际上，能量的单位是焦耳（J），而在我国营养成分表中，能量单位也是焦耳。它们之间的换算关系如下：

- 1千卡（kcal）= 4.184千焦（kJ）

- 1卡路里（cal）= 0.239千卡（kcal）

- 1千焦（kJ）= 0.239千卡（kcal）

- 1千焦（kJ）= 1000焦耳（J）

扩展资料：

劳动强度分为轻体力劳动、中体力劳动、重体力劳动。轻体力劳动包括办公室工作、售货员等服务行业，以及实验室等工作。中体力劳动则涉及学生日常活动、车船操作、机械安装等。重体力劳动则如农业手工劳动、舞蹈、体育运动、采矿、装卸等工作，每天有60%的时间进行特殊职业活动。

参考资料来源：百度百科-热量、百度百科-卡路里、百度百科-千焦。

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文章来源：天狐定制

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