宝妈们在经历了月子期一个月的休养和调息之后，由于活动很少而且不可以吹风走动等，身体内积累了不少的寒气，需要凭借发汗的方法排出来。那么，月子发汗方法有哪些？

1、饮用黄酒。宝妈们如果想发汗可以适当地喝一些黄酒来达到目的。黄酒比较温和，对于身体的伤害不是很大，而且可以暖和身体，少量饮用之后可以刺激周身的血液循环，使身体的温度上升，以帮助发汗。

2、使用仪器。现在也有很多可以帮助宝妈们做月子发汗的汗蒸仪器，条件许可的宝妈也可以试一试这样的仪器，能较快和有效地达到发汗的效果。在做汗蒸的同时，还可以喝一些配合发汗的中药汤，能够去除产妇体内的湿寒气体，避免后期患上其他的月子病。

3、喝热水以及保暖。比较简单的方法有喝热水和保暖，产妇可以适当地增加一些衣物，使身体处于比较暖和的状态，再适当地喝一些比较温热的汤水，身体温度上升较快也可以顺利地发出汗来。

宝妈们可以用来发月子汗的方法很多种，比如喝黄酒以及使用辅助发汗的仪器等，还可以多喝热水的方式来达到发汗目的。发汗之后要注意千万不能吹凉风，被汗水打湿了的衣物也要及时地换掉。

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文章来源：天狐定制

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