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健身什么拳比较好学

作者：职业培训 时间： 2025-01-21 16:29:41 阅读：798

“健身”的话不止有跑步还有器械之类的无氧运动，没有健身房可以买哑铃回来，通过网上的教材可以达到一定效果。无器械的话仰卧起坐、俯卧撑、深蹲跳一样可以起到锻炼效果。

想学武术没人教的话在网上可以找教学视频，不过只能学个皮毛。。

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