如果是那种大腿与地面严格平行,难度最高的低四平马,能动作不走形坚持20分钟以上的,绝对称得上是高手,至于那些动辄声称能站半小时甚至一小时的,八成都是站高马和吹牛的。
零基础的初学者站标准低四平马,动作不走形一般也就坚持2~3分钟左右,苦练半年以上,能站5分钟就算入了门了,一年时间练到10分钟左右就是不错的水准了。
虽然马步桩功是传统武术的基础,应该得到重视,但基础毕竟是基础,重要性不能过分夸大,达到一定程度,该进阶就得进阶,去学习更高级的内容。武术是攻防一体的技术,需要动静结合,如果把时间都花在马步上,那拳脚兵器还学不学了?身形步法还练不练了?实战对抗还搞不搞了?真功夫都是在实战中磨炼出来的,谁能光靠扎马步站出一个天下无敌来?
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文章来源:天狐定制
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