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我很瘦16岁男，适合打篮球吗

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 00:49:11 阅读：590

可以的。瘦也可以打球。但不建议多打团体比赛（如三打三，斗牛类），过多的身体对抗对瘦人没有好处，反而容易受伤，因为你没有那么多的肌肉保护自己的身体。如果是初学者，一天一个小时到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养（非垃圾食品）这样的话，你有可能增加你的体形。一日之计在于晨，早上打球很好，但要注意不过太过激烈，免得接下来的时间精神不足。祝打球愉快。

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文章来源：天狐定制

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