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4×100米接力跑最后一棒接棒，冲刺，起跑技巧，高分求详细

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 15:08:06 阅读：375

你好

很高兴能帮助你

如果你是最后一棒的话 压力是很大的 因为你的状态关系到你们整体的成绩

当第三棒离你还有二十米时 你就可以提前做加速跑了 不要太快 也不要太慢

可以自己根据当时的比赛状况而定 这样很简单 自己把握就好 然后先用大步幅

拉开其他对手 就是说 前60~~70米左右步幅要大 摆臂要大 呼吸有节奏 全身要放松

做到顺其自然 有章法 有节奏的跑 还要做到 不仅仅步幅要大 而且 频率也要加快

等到70米时是真正冲刺的时候 那时 你可以放小步幅 把最大速度带起来 从而达到

第一个达到终点 还有一点 在比赛中 心态好调整好 不要过于紧张 这是你自己在赛前

调整 相信你会做到的

我的回答你还满意吗？

祝；取的好成绩！

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文章来源：天狐定制

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