高一开始学舞蹈做艺考生分为两种情况：

一是零基础，没有接触过舞蹈，在高一想通过舞蹈参加艺考；

二是有舞蹈基础，在高中阶段之前有接触舞蹈，或多或少有几年的舞蹈学习基础。

第二类学生只要身体条件符合舞蹈艺考要求走舞蹈艺考完全是来得及的，本身有舞蹈基础，扎实的基本功，再通过高中阶段系统的专业的练习，高三参加艺考是来得及的。

那么就还有一部分同学关心零基础高一学舞蹈来得及吗？

身体条件符合就还来得及。

但是有一说一，

如果你的目标是北京舞蹈学院、中央民族大学这样的舞蹈院校，除非你的身体条件外形条件都非常优越，再加上你在舞蹈方面极具天赋，如若不然，在高一零基础考上这样的舞蹈学院怕是非常困难的一件事情。

不过你的目标如果是一般的综合类舞蹈专业或者其他艺术类院校倒也不至于像前面所说的那样艰难。

既然说到身体条件我们就看看同学们需要具备什么样的身体条件：

1.最基础的四肢健全、肢体协调；

身高160cm以上（舞蹈学、舞蹈表演专业男生身高173cm+，女生163cm+）；

2.然后就是舞蹈生的身体比例：

最好是三长一小（腿长、手长、脖子长、脑袋小），

手长一定要到自己大腿骨的中间这里，

两臂平展开的长度比身高长出约2-3厘米，

下身至少比上身长12公分

以上算是我们的先天条件，部分也可以通过后天的运动拉伸等健康手段稍作改善。

另外还有身体的柔韧性，柔韧性这对于后续学习舞蹈是非常重要的，有的同学身体过于柔软，任何高难度的柔韧训练都能简单完成，而部分同学身体僵硬，后面的舞蹈训练就会十分痛苦，压腿劈叉下腰打开身体各个关节对他们来说就是“地狱般”的训练。

还有舞蹈生必须控制体重，是不是常常看见舞蹈老师拿着体重秤进教室，舞蹈老师时常都把“控制体重！控制体重！”挂在嘴边，只要你没忌嘴多吃了长胖了，老师都会让你魔鬼训练减回来。你多吃的食物最终都会让你付出“代价”。

趁现在还高一，决定了参加舞蹈艺考就立马行动。

舞蹈本身就需要大量的训练，扎实的基本功对一个舞蹈生的重要性不言而喻，而扎实的基本功需要时间的积累，是在一天又一天的时间里积累起来的~

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文章来源：天狐定制

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