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我一天正常说要睡3次，早睡是上午10点到11点半左右，午睡是下午1点半到3点间，晚睡是晚上12点到

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 09:08:31 阅读：920

1，睡得太多反而容易犯困，正常的话晚上睡8个小时就够了，中午睡半个小时到一个小时。

2，心态问题。如果你什么都不想做，这样就容易造成“心”懒惰，心就会对大脑发出信号认为需要休息，所以你就会觉得困。

3，所以你应该先调整自己的心态，让自己有事可做，而且精神上愉快，充满朝气和活力，你的身体才不会老是想睡觉。

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文章来源：天狐定制

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