含有淀粉的食物在消化道基本上会分解成葡萄糖的，平时吃的面食啊，米饭啊都是这样的，水果里面也是
只要你想的到的，基本上经过代谢都含糖，当然了，其自身本身就含有一定量的葡萄糖
像黄瓜、茭瓜、冬瓜、青菜等绿色蔬菜含糖量是极少的
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