初中生从初一开始就可以开始练习体育，体育生的训练也可以从初一开始，只要具备一定的天赋，初一时期开始练习体育比等到初三更为有利。初一的学生拥有较多的时间和精力进行训练，提高体能。相较于初三的学生，初一时期训练体育生的效果会更好一些，因为初三学生面临着较大的文化课升学压力，可能无法投入足够的时间和精力到体育训练中。

此外，初一阶段的学生身体正处于发育期，此时开始练习体育不仅有助于培养身体素质，还能促进骨骼和肌肉的健康发展。在初一阶段，学生的身体机能较为灵活，对运动的适应能力较强，因此，初一时期开始训练体育生能够更好地激发潜力，为后续的体育训练打下坚实的基础。

尽管初一学生在时间和精力上比初三学生更有优势，但家长和学生也需要合理规划，保证文化课的学习不受影响。选择体育生的道路需要长期的努力和坚持，学生在初一时期开始练习体育，可以更好地适应体育训练的节奏和强度，为将来的体育生涯做好准备。

值得注意的是，初一学生在开始体育训练时，应该根据自身的兴趣和实际情况进行选择，避免盲目跟风。每位学生在身体素质、兴趣爱好等方面都有所不同，因此，选择适合自己的体育项目至关重要。家长和教练应该根据学生的具体情况，给予适当的指导和支持，帮助学生找到最适合自己的训练方向。

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文章来源：天狐定制

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