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科学运动有哪些

作者：职业培训 时间： 2025-01-19 23:12:08 阅读：83

科学运动主要指有氧户外无污染安全运动，先有热身，后有放松，运动量不超负荷的全身运动。如：快走、跑步、游泳、打球、跳绳、武术、瑜伽、登山、滑冰、滑雪、滑板、划船、体操、做操、健美、舞蹈、街舞、健美操、广场舞、单双杠、自行车、太极拳等，一般是从上肢到下肢活动。

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文章来源：天狐定制

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