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做完蝴蝶拍有什么感受

作者：职业培训 时间： 2025-01-18 03:29:55 阅读：114

可以对腰部进行较大的放松。

好处如下：

1、腰部肌肉的放松，通过蝴蝶拍运动，可以对腰部进行较大的放松。

2、获得内心的愉悦平静，蝴蝶式作为阴瑜伽的体式之一，具备了阴瑜伽的好处：平静思绪。你看看这个体式，身体内曲，呼吸，内观，自然外在的烦恼都会跑掉了。

3、让肩部柔软放松，做蝴蝶式运动，你可以把躯干完全向前伸展，这样一来，你肩部的紧张感顿消，变得柔软而放松。

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文章来源：天狐定制

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