在日常生活中，肋骨外翻该怎么办呢？

肋骨外翻多见于幼儿，是指当幼儿平卧时，最下缘的肋骨超过身体的最外缘，分为生理性外翻和病理性外翻，大多数儿童出现肋骨外翻都是因为发育不良导致的肋骨发育畸形，而导致发育不良的主要原因是缺钙，建议患儿平时多吃一些含钙和维生素D的食物，如钙片、牛奶等。

长期睡姿不正确也可能造成肋骨外翻，家长应注意及时纠正。肋骨外翻危害较大，如胸部外扩、腰椎压力大、脊柱灵活性变差等，还可能对肾功能造成影响。矫正方法有每天定时为幼儿抚触、纠正抱孩子的错误姿势、带孩子做矫正运动等。

由于不良的生活习惯，不正确的瑜伽练习，生活中肋骨外翻的人比比皆是，总有肋骨外翻的人，而肋骨外翻的人的呼吸方式肯定是不好的。一个人每天大约要呼吸10,000到20,000次，每分钟10到15次。那么，错误的呼吸模式对人体健康是非常有害的。

胃肠功能不好颈部肌肉僵硬，颈部不适，疲劳呼吸模式不好，吸气呼气肺活量减少有限，气短。肋骨外翻的呼吸模式不好，是由于激活横膈膜的方式不对。膈肌是一个重要的呼吸器，膈肌边缘与肋骨边缘相连，将躯干分为封闭的胸腔和腹腔。膈肌有三个开口：动脉、静脉和食道。膈肌下面是胃，上面是心脏和肺。在腰椎的下方，有两个支撑腰椎的角。

呼吸时横膈膜的运动。当我们吸气时，胸部打开，横膈膜向下收缩，当我们呼气时，胸部向内移动，横膈膜上升并放松，肋骨外翻是因为横膈膜不能很好地上下移动，所以要改变肋骨外翻的情况，我们必须在横膈膜上下功夫。仰卧在床上，弯曲你的膝盖。放松你的胸部和腹部。将你的手放在肋骨两侧。

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文章来源：天狐定制

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