平躺，深长的吸气，双腿弯曲，呼气的同时双手抱住大腿后侧，将大腿前侧靠向腹部，吸气的时候头部和上半身抬起，呼气回落。如此反复几次，可以缓解背部疲劳，疼痛。
祝生活愉快！
本文地址： http://www.goggeous.com/f/1/218114
文章来源：天狐定制
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2024-12-01 06:42:09职业培训
2024-12-01 06:42:08职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:06职业培训
2024-12-01 06:42:05职业培训
2024-12-01 06:41:57职业培训
2024-12-01 06:41:56职业培训
2024-12-01 06:41:55职业培训
2024-12-01 06:41:54职业培训
2024-12-14 07:07职业培训
2024-12-21 15:46职业培训
2024-12-18 16:06职业培训
2024-11-29 20:56职业培训
2025-01-06 03:37职业培训
2024-12-05 02:53职业培训
2024-12-14 02:18职业培训
2024-12-15 02:14职业培训
2024-11-27 09:27职业培训
2025-01-03 11:54职业培训
扫码二维码
获取最新动态
