不正确的站姿、坐姿、走姿给身体带来最大的不利就是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。

1、正确的站姿

正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。

2、正确的坐姿

正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。

3、正确的走姿

正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。

扩展资料

专家指出，日常生活中应注意养成良好的坐站、行走姿势，多做护脊运动。坐姿：背伸直，身体稍后倾，肩靠椅背，腰部空处垫软垫，感觉舒适即可；站姿：收腹挺胸，双肩后展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平视，后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧，随着呼吸的调节，

使脊柱保持正常生理曲线，在微微的绷紧中放松自如；行走：以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之自然扭动。

参考资料来源：中国新闻网——七成青少年存在不同程度体态问题 专家：应养成正

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文章来源：天狐定制

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