1.基本台步

自然协调走直线，男膝女跨读音程，腰腹以上要挺拔，男胯女腰下放松，面带微笑颌略收，双肩下沉臂自动，脚尖外勿十五度，莫可出现内八形。

2.男走台

抬头挺胸腹收回，旁若无人目生辉，跟前着地腿绷直，脚尖朝前走铁轨。

3.女走台

挺胸抬头紧收腹，微摆胯臀勿斜瞅，大臂带动小臂摆，脚踏直线从容走。

4.女台步(猫步)

抬头挺胸开双肩，腹部紧收目向前，左脚移向右脚右，右脚移动过中线，往前出胯读音乐，提扭臀部走直线，大臂带动小臂摆，递出手腕指再现，腰_上挺拔腰下弛，两腿紧贴膝绷展，脚尖外莫十五度，面部松弛甚悠然。

5.集体走台

走台步调须统合，不同音乐走感觉，重心高放手自动，脸部表情相融合，男女搭配需默契,两人交叉肩错左，女或叉腰男插袋，坚定自信多沉着。

6.圆步

左脚侧左迈一步，右脚左前跨一步， 步履略大身平稳，每拍转向四十五，八拍转罢位复原,如此反复走四度，单人双人与多位，步调化一成圆步。

7.大方步

左开向前走三步，右脚向上跟一步，同时左转九十度，转罢左脚开新步，如此连续走四遭,转至原位十六步，此步最宜集体步，整齐化一为方步。

8.小方步

左开向前走一步，右脚向.上跟一步，同时左，转九十度，转罢左脚开新步，依次连续走四番，转至原位共八步。

9.侧步左脚向左跨一步，右脚向左再跨步，脚尖左前四十五，身体侧莫过十五。

注:适用于中慢速侧出侧移位，向右侧步要领相同。

10.撤步

左腿微屈向后撤，右脚紧随再撤步，移位双臂可微摆，转身左手同左步。

11.靠步

行进右脚先止步，左脚回靠成丁步，倘若左脚先止步，右脚回靠反丁步。

12.跟步

行进左脚先止步，右脚上跟成丁步，倘若右脚先止步，左脚上跟反丁步。

13.之字步

左开左前走四步，身体侧左四十五，右开右前再四步，身体侧右九十度，前后间隔皆四拍,左行右进依次出，步履节点要统一，左进右出皆丁步。

14.走台练习(女)

先不着鞋踮脚走，逐步再着高跟走，练时头顶一-本书，平稳台步苦自修。

15.走台手位(女)

手要自然轻摆动，造型依据风格定，稍侧更，具曲线美，姿势莫要正对众。

16.走台节奏

舒缓急促与中速，风格各异习能力，乐感可知有几何，节奏不强非打击。

注:使用节奏不强的或者非打击节凑的音乐练习乐感。

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文章来源：天狐定制

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