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适宜的饮茶时间

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 17:47:59 阅读：555

饮茶时间因人而异，不过一般说来以下几个时间段比较适宜：

1.早晨：喝一杯清爽的绿茶或红茶可以帮助清醒思维，提神醒脑。

2.上午：饮用花果茶或清淡的绿茶，可以缓解压力，助于工作和学习。

3.下午：饮用花茶或清淡的绿茶，可以提高精神状态，改善情绪。

4.晚上：喝一杯茉莉花茶或其他有助于放松的茶叶，可以帮助减轻疲劳，促进睡眠。

总之，饮茶时间要根据自己的身体状况和需要合理调整，不过避免在就寝前两个小时内饮茶以免影响睡眠。

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文章来源：天狐定制

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