欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

一星期我只有三天可以练肌肉，平常都在学校，没时间练，请问一星期就只练这三天有效果吗

作者：职业培训 时间： 2025-01-10 21:54:56 阅读：503

三天也是可以的，虽然从频率上来说不够频繁，但却可以使肌肉得到充分的休息，个人建议可以按照胸三头，背二头，肩腿的方式练，正好三天，只要训练强度足够，日常饮食中注意蛋白质的摄入，保障充分的睡眠，坚持下来绝对会有效果。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/f/1/583522

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：报国家开放大学在读本科还可以报函授本科吗
下一篇：新盛鸡锁骨怎么样
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com