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轮瑜伽主要练习哪方面的力量

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 20:15:02 阅读：145

瑜伽轮是后弯最好的辅助工具，通过瑜伽轮的练习在后弯中对身体及背部都有更好的放松，还能够利用瑜伽轮来练习核心腹部力量，核心力量稳定了，你做很多体式都事半功倍

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