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看书的时候为什么会不由自主地走神

作者：职业培训 时间： 2025-02-02 03:02:09 阅读：60

可能因为心里还有其他事情分散了精力，比如没办好或没办完的事；或是在外与别人闹了矛盾，当时的过程以及气愤、不安的情绪还在潜意识中等等。每个人的情况不一样，要根据自己的实际来调整。

若是之前存在没办好或没办完的事，应让自己及时做一些总结：比如这件事还存在什么问题，下一步或下一次我打算怎么办，这样总结过后便不会有残余的遗憾或担忧存在潜意识中；若是与别人闹了矛盾，应及时疏导自己，并找信得过的人倾诉得以释怀。

学习或看书不能集中精神虽是表面现象，却和一个人的性格、做事方法等有很大关系。若有一些事没做好而自己处理不当，就会相应地影响做其他事情。所以培养良好的做事习惯和豁达的处世心态非常重要。希望提问者能作出相应调整，使现状得到改善和提高。

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文章来源：天狐定制

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