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我是一名初一的学生为什么上课老是犯困,昨天晚上很早就睡了还困

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 13:02:42 阅读：618

1，晚上九点钟到十点钟就睡觉，不要熬夜，养成习惯。

2，可以采用刺激末梢神经的办法，如双手交叉戳手指、捏耳垂使之变红、磨擦鼻翼，伸 懒腰、深呼吸。

3，培养课程的兴趣：用压力鞭策自己。

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