人每天有四个记忆高峰时段，有助于高效复习，提高学习效果。这些记忆高峰分别为清晨六至七点，上午八至十点，傍晚六至八点，以及临睡前一两小时。清晨六至七点，大脑经过一夜睡眠，对前日信息进行了编码，无前后材料干扰，记忆清晰，效率高。上午八至十点，精力充沛，能高效吸收大量信息。傍晚六至八点，大脑无意识整理信息，使复习内容条理化、系统化。临睡前一两小时，信息不会被新输入材料影响，利于记忆巩固。考生应据此规律制定复习时间表，提升学习效率。
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