提高情商的训练方法 提高情商的训练方法包括在与人交流时，让对话的另一方感到愉悦。情商高的人通常更受欢迎。那么，我们应如何训练提高情商呢？以下是一些提高情商的训练方法。

提高情商的训练方法1

一、提高情商聊天技巧

1. 表达出你所希望的，而非不喜欢的

例如，当你穿着新衣服询问他人意见时，A说：“不好看。”B说：“我觉得那件更好看。”两种回答给人感受截然不同。在感情中，如果你想表达对对方的不满，应避免使用“不要”、“不要”等负能量词汇。

二、提高情商聊天技巧

2. 有时不说话比说话更有说服力

心理学上有一个概念叫做“共情”，意味着站在对方的角度理解其心情和想法。有时，在不说话的情况下，沉默比言语更有说服力。

三、提高情商聊天技巧

3. 嘴甜一点

例如，当一个女性与男性外出时，男性建议女性注意身边的标志性建筑以防迷路。女性回应：“因为你在啊！跟着你就好了嘛！”这样的回答能令男性感到愉悦。

四、提高情商聊天技巧

4. 多用“我们”、“咱们”，可以迅速拉近关系

例如，与刚认识的人约定见面时，用“明天咱们在哪儿见面啊”代替“明天在哪儿见面啊”，这样的细节改动能让对方感到更亲切。

提高情商的训练方法2

1. 感知情绪

感知情绪是指能够准确地读懂情绪。如果你能意识到情绪，意味着你知道情绪的来源，它是来自于你还是别人，还是某件事。

2. 使用情绪

使用情绪是指利用你的情绪敏感性做决定的能力。你必须能够评估不同的情绪状况，并把它们结合起来创建一个有效的方法。

3. 理解情绪

理解情绪的最佳方式是，把它看作是一个具有短暂属性的东西。你能在准确无误的“情绪预测”中受益。

4. 管理情绪

自我调节情绪可能是最困难的事情，但你可以做到，特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。在你的个人生活中，当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时，或你的孩子成绩差让你感到失望时，自我调节情绪可以帮助处理这些情绪。

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文章来源：天狐定制

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