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在不影响学习的情况下 如何锻炼身体

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 21:23:15 阅读：796

不管是什么时候,只要饭后半个小时以上够了

你可以慢跑半个小时,到汗出

不要出大汗,不然冷风一吹会感冒

锻炼身体身体的好处很多

第一:可以提高身体素质

第二:有帮助睡眠的功效

第三:可以减少感冒的发生

第四:可以促进血液循环

第五:有理气解郁的功效

第六:帮助肠胃消化,提高健康水平

第七:可以防止便秘的发生

反正很多好处,不过不要出汗后受冷最重要

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文章来源：天狐定制

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