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正常人吃加碘还是不加碘的盐好正常人吃的盐加不加碘

作者：职业培训 时间： 2025-01-22 12:21:15 阅读：814

1. 对于正常人而言，选择加碘盐还是不加碘盐，应考虑其日常饮食中碘的摄入量。若饮食中已包含较多碘元素，如海产品等，则可能无需额外摄入加碘盐。

2. 成年人每日对碘元素的需求大约为150微克，而儿童则需大约70微克。以常见的加碘盐为例，每天食用约5克加碘盐就能满足人体对碘的需求。然而，实际上，许多人每天的食盐摄入量超过10克，这意味着碘的摄入往往超出建议量。

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