欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

怎么做什么练习才能更好的提高实心球和立定跳远成绩

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 10:02:19 阅读：853

立定跳远：深蹲、蛙跳、增加大腿力量。提踵，加强小腿力量。压腿，拉伸韧带，提高协调性。注意练习后的肌肉放松，很重要。

实心球：增加上臂力量，带还要增加腰部力量，要体会腰部发力。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/g/1/1117566

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：原子质量计算
下一篇：中学生应该怎样度过一个快乐充实的假期
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com