欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

中考1000米7分钟还有救吗

作者：职业培训 时间： 2025-01-28 06:03:53 阅读：864

有。

1、提升空间还是很大的，要有破釜沉舟的劲头。刚才跑量跑时间，每次训练完后进行短距离冲刺跑，提高速度。同时加强度素质练习，刚开始运动同时平时不运动会出现腰酸背痛这属于正常现象，这时在连续进行2到3天大负荷后，要进行休息，休息1到2天后，进行下一轮拼。

2、可以增加间歇训练同时注意好休息间隔时间，如跑若干个200到400，记住刚开始时不要横冲，用自己8成力，后面逐步提速，提不动就保持。每跑完一个后休息一会，使自己的疲劳不断累加，但此刻虽然累，但还能顶拼，稳住的前提下，去跑。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/g/1/1120105

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：合肥政务区属于1.6.8中的哪个中学
下一篇：觉得中考成绩不对怎么办
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com