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意守丹田，如何意守

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 03:18:44 阅读：400

所谓意守丹田，就是把注意力放在丹田这个位置。具体意守的方法，可以注意丹田位置随着呼吸的起伏、感觉此处的心跳，或者观想此处有一朵莲花，随着呼吸开合。这些办法都可以的。

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