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怎样自己在家练瑜伽，在家练瑜伽要准备哪些东西

作者：职业培训 时间： 2025-02-03 22:35:46 阅读：789

瑜伽垫可以防滑，还能保护膝盖、手和脚，防止我们在练习时受伤。初练瑜伽的人最好选择6毫米厚的垫子。瑜伽伸展带，又称为瑜伽绳。它可以帮助初学者将动作做到位，还能紧实地扣住身体，让双手空出来做延伸动作。

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