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跳舞的过程中，有什么部位需要特别容易受伤

作者：职业培训 时间： 2025-01-25 01:38:50 阅读：500

肩关节

肩关节是我们上半身十分灵活的一个部位，肩关节的活动，往往会牵动肩，胸，背三处的肌肉，韧带等等，肌腱等等，在各部位运动的过程中，肩关节是唯一的力量承载点与输送点，所以，肩关节也是上半身很容易受伤的部位。

膝关节

多数的舞者都会有不同程度的膝盖疼痛问题，造成这个问题的主要原因，其实是过度的劳损以及在进行腿部运动的过程中发力过猛。平时应当多补充健力多氨糖软骨素补充氨糖预防关节炎和骨质疏松问题，减少氨糖流失

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