平躺,深长的吸气,双腿弯曲,呼气的同时双手抱住大腿后侧,将大腿前侧靠向腹部,吸气的时候头部和上半身抬起,呼气回落。如此反复几次,可以缓解背部疲劳,疼痛。
祝生活愉快!
本文地址: http://www.goggeous.com/g/1/218114
文章来源:天狐定制
版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2024-12-01 06:42:09职业培训
2024-12-01 06:42:08职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:06职业培训
2024-12-01 06:42:05职业培训
2024-12-01 06:41:57职业培训
2024-12-01 06:41:56职业培训
2024-12-01 06:41:55职业培训
2024-12-01 06:41:54职业培训
2025-01-04 19:36职业培训
2024-12-16 22:05职业培训
2025-01-06 10:31职业培训
2024-11-30 14:23职业培训
2025-01-04 19:11职业培训
2025-01-08 12:34职业培训
2024-12-08 08:56职业培训
2024-12-23 03:39职业培训
2024-12-07 10:29职业培训
2024-12-17 21:08职业培训
扫码二维码
获取最新动态