1.运球要低,俯下身体,这样别人断球时你可以较快修正运球路线躲避对方的臭手!

　　2.要尽量把自己置于球和防守人中间阻隔球被断掉!

　　3.运球要灵活,反映速度要快! 这就需要多练!多运!

　　4. 要学会护球!

　　练控球的方法：

　　1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。　　2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。　　

　　6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8字形盘球这是单脚盘球练习的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

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文章来源：天狐定制

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