好声音从打开口腔开始，打开口腔并非“张大嘴说话”，而是指发音时，口腔内壁肌肉绷起，呈“腔圆壁坚”的状态，音波在口腔内能得到良好的共鸣，使发出的声音圆润响亮。口腔这个共鸣腔是人体发音共鸣腔中最容易控制的，打开口腔可以从以下四方面入手，简称“提、打、挺、松”。

1、提颧肌。

从上唇到颧骨的肌肉叫颧肌，发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉，但这个笑，不是咧嘴笑。微笑着说话，可以走进听众的心灵。请记得，我们每次都微笑着说话，平时练习时，可以面对镜子，多练习，多录音来比较，进步会很快。

2、打牙关。

有人讲话习惯不好，牙关很紧。两颊肌肉松懒下挂（俗称“拉着个脸”），这个样子口腔必然不开，音色发闷、发扁，还会影响吐字的清晰度：打开牙关的动作要领是：说话时，上腭主动拾起，试想一口一口咬着大苹果。20次×12组

3、挺软腭。

是抬起上颚后部的动作，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大。挺软腭的方法：可以用“半打哈欠的动作来体会。

4、松下巴。

在吐字发音过程中，下巴即下领向内微收，处于放松、从容的状态，不能着意，更不能着力。方法是：一边发出a音，一边左右摆动我们的下巴，一次20x12组。

以上四点就是播音主持口腔训练的 “提打挺松” 。

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文章来源：天狐定制

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