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针对您目前的情况

【我的建议】：

1、控制情绪 在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的 情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。

2、要想提高自己的 EQ，要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾 气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。

3、一认识自身， 因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是妥善管理，即能调控自己； 三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人，这是 与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

4、处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：社交察觉，就是指就 是准确的察觉到交流人的情感变化，学会察言观色。同理心：感受到其它人的情 绪，了解别人的观点，积极关心他人。我们要怎样管理我们的人际关系呢？我们 需要有团体意识，学会与他人合作，并懂得服务他人，在人群中建立影响力，具 备领导力，发展其它人的能力，冲突管理，与周围的人建立联系，培养及维持我 们的人脉。

5、在面对挫折、面临危机的时候我们 要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开 的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收 益肯定是正的，而且会很大。 人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃 烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。

希望能帮助您！

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文章来源：天狐定制

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