1. 情绪知觉：能够意识到自己和他人的情绪，并准确理解这些情绪的原因和含义。

2. 情绪管理：能够有效地管理个人情绪，包括控制冲动、应对压力、调节情绪状态等。

3. 自我意识：具备对自身情绪、需求、价值观和目标的清晰认知，并能够进行自我反思和自我评估。

4. 社交技巧：能够与他人建立良好的关系，包括积极沟通、倾听和理解他人的情绪，以及解决冲突和合作等。

5. 同理心：能够理解和感受他人的情绪，展示出关心、理解和支持他人的态度。

6. 情绪调节：能够灵活地适应不同情境，调整自己的情绪和行为，同时也能影响和调节他人的情绪。

7. 人际关系管理：具备解决问题、合作、领导和影响他人的能力，建立和维护健康、积极的人际关系。

情商不仅仅是情绪管理的能力，还包括对自己和他人情绪的理解、同理心、人际交往技巧等。具备较高的情商可以帮助人们更好地处理情感和人际关系，提升个人的工作效果、领导能力和生活质量。情商可以通过培养和发展来提升，通过学习和实践来增强与他人的互动和情绪管理能力。

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文章来源：天狐定制

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