我觉得生滚鱼片莱、鱼蓉粥、青菜粥之类的最好,汤粉汤面之类也可以。既是热乎乎(特别是冬天),又好吃又健康又有营养,又好消化。
夜宵应该尽量吃一些健康营养易消化的食物,特别是上一定岁数消化功能变弱的人,这样对身体才有好处,不胀肚易入睡,少产生一些毒素。
夜宵建议尽量不吃肥腻难消化的肉类和油炸上火的食物,容易胀肚和堆积太多毒素在体内,伤害肝脏肾脏心脏等内脏器官。
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文章来源:天狐定制
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