高考前孩子情绪烦躁，这是考前焦虑的一种表现。家长要给予孩子安抚，让他明白烦躁情绪是正常现象。避免让孩子将负性情绪影响扩大，避免产生灾难感。

家长不要给孩子太大压力。高考前，孩子本身就烦躁，家长施加压力只会增加孩子的承受极限，可能使孩子崩溃。这不仅不利于孩子恢复，反而加剧焦躁，影响考试表现。

带孩子适当放松。高考前，家长可以带孩子出去走走，散心，缓解紧张情绪。假期是调节的好时机，让孩子心情舒畅，情绪自然会好。

教孩子自我调节。面对压力，关键在于自己。家长要教孩子学会自我调节，舒缓紧张心情，抛弃坏情绪，以最佳状态迎接考试。

与孩子交流沟通。孩子可能闷在心里，情绪更糟糕。家长要多与孩子沟通，告诉孩子不看重结果，看重努力过程，让孩子减轻压力。

让孩子学会弹性学习。安排休息时间，放松身心，有助于精神焕发，更好地迎接高考。户外运动、朋友聚会等，都是放松的好方式。

建议孩子降低要求。看待考试，应以查缺补漏为主，不追求分数、名次，以平心静气的态度面对问题，不被一时一地的得失和外界评价困扰，自然心境会更松弛。

本文地址： http://www.goggeous.com/g/1/798146

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。